嫌な肌荒れになった時、サプリメントでどうにかしたい!と思いませんか?

でも本当にサプリメントは肌荒れに効果があるのでしょうか?

サプリメントの効果がどれくらいあるのか、おすすめのサプリなどもご紹介していきます。

肌荒れにサプリって本当に効果があるの?

肌荒れしたときに思い浮かべるものは、塗り薬ですよね。

医薬品だと病院を受診しなくてはならないし、手軽に継続的に続けられる物と言ったらサプリメントです。

サプリメントならほとんど副作用もありませんし、気軽に購入出来ます。

しかしサプリメントだけで効果があるのでしょうか?

肌荒れとはニキビが出来てしまったり、乾燥して粉をふいてしまったし、毛穴が目立つ、テカリが目立つ、ひどいと赤みが出て痒くなってしまうなんていうこともあります。

そんな肌荒れにも原因があります。

原因は外的要因もありますが、体内環境が良くないと、肌として表面に出てきしまうことがあるのです。

便秘だったり、栄養不足によるものもあります。

そんなときはサプリメントを活用するといいでしょう。

サプリメントで足りない栄養素を補うことで、肌の荒れが改善されることがあります。

サプリメントは足りない栄養素を補うだけです。

サプリメントは確かに効果もありますが、を飲んでいれば大丈夫ということではありません。

やはり普段の食生活を見直すこと一番大切なことです。

バランスの良い食事を心がけ、脂っこいものや糖分の多い物は控えるようにしましょう。

食事を見直し、サプリメントで補うことで肌あれの改善は見込めます。

肌荒れにおすすめなビタミンのサプリメントは何?

肌荒れにおすすめのサプリメントを購入するのに、何を購入すればいいのかわかりませんよね。

まずどんな成分が肌荒れに良いのか紹介します。


●ビタミンC
メラニンの過剰生成を抑えて、新陳代謝を活発にしてくれます。

●ビタミンE
血行促進と新陳代謝を促進し、老化を抑制してくれます。

●ビタミンA
不足していると乾燥の原因となります。
水分を保持する力を高めてくれます。

●ビタミンB2、B6
健康な細胞を生成してくれるので、ターンオーバーの乱れを改善してくれます。


他にもタンパク質や亜鉛、必須脂肪酸が肌荒れに欠かせない大切な成分となっています。

これらの成分が入っているサプリメントがおすすめとなるわけです。

おすすめのサプリメントは「マルチビタミン」です。

DHCから販売されています。

1日一粒で必要な12種類のビタミンが摂取できるので、とても手軽なサプリメントです。

肌荒れだけでなく、健康保持や口内炎が出来なくなったという声も聞かれています。

次に良く聞くのは「チョコラBB」です。

エーザイから販売されています。

昔からあるサプリメントですが、医薬品としての扱いになっているので、他の薬やサプリメントなどの飲み合わせは大丈夫なのか薬剤師さんに相談することをおすすめします。

肌荒れはもちろん、ストレスやホルモンバランスなどにも効くようです。